¿Qué es la salud?

La salud no es simplemente la ausencia de enfermedades, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este enfoque holístico de la salud abarca múltiples factores y condiciones de vida.

¿Qué son los determinantes sociales de la salud?

Son factores personales, sociales, económicos y ambientales que influyen en el estado de salud de las personas, en su bienestar y calidad de vida.

¿Cuáles son los determinantes sociales de la salud?

Existen determinantes estructurales e intermedios de la salud. Los determinantes estructurales corresponden a las políticas, la cultura y los valores sociales, la posición socioeconómica, las costumbres y los derechos relacionados con el trabajo, la educación y los ingresos. Los determinantes intermedios se relacionan con las circunstancias materiales, los factores biológicos, las condiciones del entorno, los comportamientos y estilos de vida, así como los servicios de salud y sociales.

¿Cómo se relaciona el autocuidado con los determinantes de la salud?

Los determinantes combinados, crean diversas condiciones de vida que impactan significativamente la salud. Más aún, cuando valoramos y cuidamos de nosotros mismos, es más probable que adoptemos comportamientos y un estilo de vida que nos permitan gozar de una vida saludable.

El autocuidado implica no solo el cuidado personal, sino también procurarnos acceso a servicios sanitarios adecuados, el mantenimiento de un entorno físico seguro y saludable, así como comprender y abordar los factores sociales y económicos que afectan nuestra salud.

¿Cómo puedes influir en los determinantes de tu salud?

  • Actividad física y alimentación: Realiza al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana y lleva una dieta balanceada.
  • Revisiones médicas: No esperes a sentirte mal para acudir al médico; realízate chequeos de rutina.
  • Apoyo social: Mantén conexiones fuertes con amigos, familiares y comunidades.
  • Entorno saludable: Mantén tu hogar limpio y libre de peligros. Implementa hábitos que favorezcan la protección del medio ambiente.
  • Contacto con la naturaleza: Aprovecha los parques y espacios naturales para relajarte y hacer ejercicio.
  • Educación en salud: Infórmate sobre temas de salud y bienestar.
  • Participación comunitaria: Ejerce tu poder transformador e involúcrate en tu comunidad para abogar por mejores condiciones de salud.
  • Apoyo a políticas de salud pública: Permanece al tanto y apoya iniciativas que promuevan la salud pública y el acceso a servicios de calidad.

En conclusión, la salud abarca múltiples dimensiones que trascienden la atención médica. Abordar los determinantes estructurales e intermedios de la salud, es esencial para crear condiciones que promuevan el bienestar integral. En ese sentido, las acciones encaminadas al cuidado personal y al liderazgo de nuestra propia salud son clave en la construcción de una vida más plena.